Denne uges tip går i julens tegn, og handler om at stoppe op og tænke – før handling.
Hvad er julehygge for dig? Kan du tænke på en anden måde end marcipan og chokolade?
En konkret måde at finde ud af det på, er at skrive det ned på et stykke papir. Tæl sammen hvor meget der drejer sig om noget spiseligt og hvor meget der drejer sig om andre ting.
Prøv at flytte fokus fra maden til samværet med dem du holder af. På den måde kan du måske undgå at fylde dig med for mange ekstra kalorier.