Dette er en stor portion og det er ikke sikkert du fra starten af kan spise det hele, hvis du spiser det ofte vænner du dig til at spise det hele og fordelen er at du så ikke er sulten igen før frokost, ingen behov for mellemmåltider. Prøv at se om du kan få spist din morgenmad indenfor en halv time efter du står op.
Hvis ikke man er så meget til linser kan man også bruge brune eller hvide bønner. Og det samme hvis ikke man er til bønner kan man bruge rosenkål og spinat. Det vigtige er bare at man får nogle grøntsager samt enten linser eller bønner.
De grønne linser skal være kogte, de kan med fordel koges i forvejen og gemmes i køleskabet. Kolde linser er kedelige så giv dem lige en tur i mikroovnen - eventuelt sammen med de grønne bønner, hvis de er frosne.
Æggene arrangeres sammen med linserne og bønnerne på en tallerken. Det er op til dig selv om du er til kogte æg eller scrambled æg.
Drik en masse vand dertil (ingen juice eller mælkeprodukter, læs mere hvorfor det ikke er så godt på vores hjemmeside)
Følg med på Google+
