Go Back

Marineret kyllingebryst m/ bagte kartofler & spinat-salat

Bagte kartofler:
Forb. tid 30 minutter
Tilb. tid 1 time
Samlet tid 1 time 30 minutter
Antal: 4 personer
Ret: Salat
Køkken: Dansk

Ingredienser
  

  • 1 spsk. honning
  • 2 stk. Hvidløg, fed
  • 0.5 dl Olivenolie
  • 4 stk. Kyllingebryst, filet
  • 1 spsk. Soyasovs kikkoman
  • 1 tsk. Chilipulver sød
  • 2 Citronsaft

Fremgangsmåde
 

  1. Skrub kartoflerne og pak dem ind i staniol, bag i forvarmet ovn ved 200 grader i ca 60 minutter. Server dem med hvidløgssmør.
  2. Marineret kyllingebryst:
  3. Mariner kyllingebrysterne i en marinade af olie, citron, honning, hvidløg, soya og chili. Læg det i en frysepose på køl i ca en time (gerne længere). Steg kyllingebrysterne med lidt af marinaden, og olivenolie i ca. fem-ti minutter på hver side (afhængigt af størrelsen). Skær kyllingebrysterne i store skrå skiver, og portionsanret med de bagte kartofler, hvidløgssmør, spinat-salat  og grahamsflutes (se mine opskrifter på salaten og flutes). Opskrift på spinat-salat:https:/hurtig-spinat-salat-m-tomat-mozarella-4314/
  4. Velbekomme!