Luksusstjerneskud

No votes yet.
Please wait...
Forberedelsestid
20 minutter
Tilberedningstid
20 minutter
Sværhedsgrad
Midt imellem
Serveringer
1 personer
Kategori
Hovedret
Visninger
6582
Pris pr. Portion
0.00 kr.
Skrevet af
Udgivet den
1 skive(r)
Fuldkornstoastbrød
1 stk
Hel rødspætte
1 ml
Solsikkeolie til stegning
25 g
rejer
Luksusstjerneskud

Rist toastbrødet på begge sider.
Vend spætten i rugmel på begge sider
Steg i olien – ca. 5 min på hver side.
Krydr med salt og peber.
Anrettes lækkert, med salat i bunden og rødspætten under rejer, laks, tomat, agurk og peberfrugt.
 
 
Pr. skud
Energiprocent
Energi
2285
 
Kulhydrat
48
36 E%
Protein
31
23 E%
Fedt
25
40 E%
Kostfibre
2
 
 
Kan også laves med rødspættefilet, gerne to pr. person. Kaviar, æg, asparges og dressing kan med fordel tilføjes!

2 comments

  1. Anonym sagde på februar 5, 2015

    Tåbelig opskrift,

    No votes yet.
    Please wait...
  2. Anonym sagde på februar 5, 2015

    Et rigtigt stjerneskud består

    No votes yet.
    Please wait...
Del din ret her!

Har du en konge ret du vil dele?