|

Økologisk Shirataki m. fisk

Økologisk Shirataki m. fisk

Fisken
Forb. tid 15 minutter
Tilb. tid 20 minutter
Samlet tid 35 minutter
Antal: 4 personer

Ingredienser
  

  • 4 stk. sliced bacon
  • 300 g Torskefilet
  • 150 g økologisk Shirataki
  • 15 g øko smør
  • 1 spsk. øko soyamel
  • 2 dl øko risdrik m. tangcalcium
  • 1 spsk. Sennep
  • 1 tsk. øko risvineddike
  • 2 cl øko fløde

Fremgangsmåde
 

  1. Torskefileterne skæres i ca. 4 cm brede stykker
  2. Læg fisken i et ovnfast fad, som er smurt med olie
  3. Fisken krydres med friskkværnet peber og groft salt
  4. Damp fisken i ovnen i ca. 10 min. ved 200 grader
  5. Sennepssaucen
  6. Smelt smørret og pisk soyamel i en gryde
  7. Tilsæt lidt efter lidt risdrikken under piskning til den bliver flydende
  8. Kog saucen igennem og tilsæt sennep og risvineddike
  9. Smag evt. til med fløden
  10. Bacon
  11. Baconen steges sprød i pande og afdryppes på køkkenrulle – kan udelades
  12. Shirataki
  13. Shiratakien skylles og koges i ca. 2 min. i letsaltet vand
  14. Shiratakien skylles og koges i ca. 2 min. i letsaltet vand
  15. Retten anrettes på tallerken med et stykke dampet fisk ved siden af den færdige Shirataki pasta. Herpå hældes lidt sennepssauce og til sidst pyntes med et stykke bacon og sauce dryppes omkring – pynt med persilleduske.Drik hertil Pieve Vecchia – en ægte Italiensk fuldblods Soave hvidvin fra Fasoli Gino.

Ingen vurderinger.
Vent venligst…

Lignende indlæg