Kom stykker af frisk frugt eller et par bær ovenpå havregrynene eller müeslien om morgenen. Det giver morgenmaden et frisk pift og hjælper med til at nå op på de anbefalede 600 g. frugt og grønt om dagen.
Dagens tip:
Tilberedning af fjerkræDu ved sikkert allerede, at fjerkræ altid skal gennemsteges. Fjerkræ er gennemstegt, når kødet ikke længere er rødt og kødsaften […]
Se alle tipsBliv inspireret til dit næste måltid
Seneste fra bloggen
Se det seneste indhold fra vores madblog her.
Morgenmad med frugt og bær
Sluk tørsten i vand!
Vand indeholder INGEN kalorier! Drik ca. 1-1½ liter om dagen for at dække kroppens væskebehov.
Bruge krydderier
Bruge gerne krydderier i din mad, de er med til at fremhæve smagen. Det bedste af alt er at de ikke tæller med i kalorieregnskabet. OBS! Salt og sukker er også krydderier, disse skal dog stadig begrænses.
Seneste opskrifter
Se de seneste opskrifter her
