|

Hverdagsand med bulgursalat

🎄 Få vores gratis julemenu-plan og ugens opskrifter i indbakken – tilmeld dig nyhedsbrevet

Hverdagsand med bulgursalat

En lækker og nem hverdagsret, der fornøjer de forskellige smagssanser!
Forb. tid 40 minutter
Tilb. tid 2 timer
Samlet tid 2 timer 40 minutter
Antal: 4 personer
Ret: Salat
Køkken: Mellemøstlig

Ingredienser
  

  • 250 g Broccoli, buketter
  • 1 dl Mandler, hakkede
  • 2 stk. Skalotteløg
  • 3 dl Grønne ærter – friske eller dybfrost
  • 1 stk. Æble / æbler
  • 2 dl Grønne bønner, dybfrost
  • 3 dl Grov bulgur
  • 1 tsk. honning
  • 1 tsk. Revet ingefær
  • 1 stk. Saft og revet skal af appelsin
  • 2 knsp. Salt og peber
  • 2 stk. Andebryst
  • 1 tsk. Sennep, dijon
  • 2 spsk. Olivenolie
  • 2 spsk. Soja sauce
  • 2 stk. Hvidløg, fed

Fremgangsmåde
 

  1. -Bland alle ingredienser til marineringen og kom i en plastikpose sammen med andebrystet. Lad stå i køleskabet i minimum 1 time. – Steg andebrystet i dens marinade på en pande med høj varme, ca. 3 min på hver siden. Kom dem derefter i en ovn der er  220 grader varm i ca. 15 min (alt efter hvordan du kan lide din and).
  2. Forbered i mellemtiden bulgursalaten. – Imens bulgur koger, hældes kogende vand over de frosne ærter og bønner. Løgene skæres ud i skiver og æblet i mindre stykker. – Kom alle grøntsager og de hakkede mandler, i en stor skål og vend bulguren ned i. Hæld gerne lidt balsamico over salaten, det giver en dejlig smag.- Skær de færdig stegte andebryst ud i skiver og servere til salaten.
  3. Velbekomme!

Flere opskrifter med salat

🎄 Få vores julemenu-plan – gratis

Indkøbsliste og tidsplan til juleaften for 8 personer, så alt er klar på samme tid. Du får den med det samme – og derefter ugens opskrifter og gode vintilbud. Gratis, og du kan altid afmelde dig.

Flere opskrifter du vil kunne lide

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Bedømmelse